Хіп-хоп та жіноче здоров’я

xip-xop i zhenskoe zdorove

ЗМІЦНЮЄ СЕРЦЕ І ЛЕГЕНІ. У наш час жінці необхідно бути у формі. Цього від неї вимагають в сім'ї, на роботі і в колі друзів. Адже зустрічають по одягу або... за станом здоров'я, яке тіло «видає» відразу. Ганець і зокрема хіп-хоп, впливає на здоров'я серця і судин. Кров «розганяється» в ритмі танцю і виводить токсини. Цей вид мистецтва дуже корисний і для людей з проблемами дихальної системи. Коли людина рухається під музику, його діафрагма розпрямляється, легені наповнюються киснем і серце «штовхає» чисту артеріальну кров до органів, маючи їх життєвою силою.

додає упевненості в собі. Коли ви приходите на заняття, починаєте танцювати, спочатку буває важко зосередитися. Відбувається це тому, що ви перебуваєте в залі, в якому, крім вас, танцює ще як мінімум 10 осіб. Але з часом навіть самі сором'язливі стають впевненіше і танцюють із задоволенням. Моя порада: танцюйте незважаючи ні на що, радіючи кожній хвилині життя! Пам'ятайте: на вдосконалення себе за допомогою танцю необхідно час. Місяця не вистачить, але через рік результат не змусить себе чекати. Зараз я вчу життя за допомогою танцю, і мені б хотілося об'єднати всіх людей в єдине ціле. Це і є основна ідея хіп-хопу- 11с розділяти, а об'єднувати людські долі. Музика- це універсальна мова всіх людей, а танець- зрозумілий усім перекладач з цієї мови.

УДОСКОНАЛЮЄ ФІГУРУ І ДОПОМАГАЄ знайти нових друзів. Дівчата займаються хіп-хопом тому, що це їм подобається, на відміну від хлопців, які на тренуваннях хочуть виглядати «крутими мачо», так би мовити приндяться. В результаті вони повільніше вловлюють сенс рухів, і запізніло реагують на показані елементи танцю. Я постійно повторюю хлопцям- вчіться танцювати у представниць прекрасної статі, спостерігайте за ними, адже вони схоплюють на льоту! Крім того, жінки приходять на тренування, щоб підкоригувати фігуру, але нерідко їм вдається впоратися і з душевними проблемами. На заняттях вони зустрічають нових цікавих людей, з якими дружать потім все життя. У нашому світі постійної метушні і турбот, за допомогою сили танцю ви можете легко врятуватися від депресії і перевірити, на що здатне ваше тіло.

продовжує молодість. Я давно помітив, якщо людина займається хіп-хопом, він виглядає молодше своїх років. У танцюристів завжди гарний настрій, їхнє тіло підтягнуто, а дух змагання (який завжди присутній в хіп-хоп-танцях, так званий «хіп-хоп-батл») тримає в тонусі і змушує вижимати з себе максимум. Звичайно, трапляються невеликі травми. Наприклад, у мене 12 років тому був забій шиї, але я все одно продовжував танцювати і в результаті все швидко пройшло. Хіп-хоп- це найкращий спосіб оздоровитися і помолодшати.

ЗБІЛЬШУЄ ОБСЯГ І СИЛУ мищци. Для жінок- це, звичайно, не так важливо, як для чоловіків. Але! Ефект від одного заняття хіп-хопом можна порівняти з ефектом від п'яти походів в спортивний зал. Там ви піднімаєте тяжкості, бігаєте, розтягуєтеся, але під час танців спалюєте багато калорій і рухаєтеся в своє задоволення. Плюс до цього ви вчитеся правильно і красиво танцювати, стаєте стрункою і жіночною. Коли виконуєте танцювальні рухи під хип-хоп-музику- не лише тренуються тріцепци, біцепси, м'язи сідниць, прес, косі м'язи живота, але 11 розробляється усе тіло. На заняттях ми не танцюємо без допомоги рук, ніг або голови, ми танцюємо всім тілом.

Часто ми запитуємо себе в магазині- яку техніку вибрати, щоб і не дорого і якісно. Тепер всі відповіді можна знайти на одному сайті!

Предлагаем букет из 7 роз.

Комментарии закрыты.