Як пережити стрес після розлучення

У 70 % випадків ініціатива розлучення належить жінкам. Головна причина того, що дружина « збунтувалася »,- незадоволеність в психоемоційної сфері (немає уваги, турботи, підтримки з боку чоловіка). Звичайно, кожне розлучення пробуджує в душі масу почуттів, одне з яких- почуття провини, причому у багатьох учасників драми одночасно.

Про це почутті ми поговорили з психологом- практиком, членом Професійної психотерапевтичної ліги Аллою Пилипюк,- пише Сегодня.

Візьми і віддай

Слово «шлюб » походить від дієслова «брати» : двоє людей погоджуються брати і давати один одному необхідне, адже сім'я створюється для задоволення потреб подружжя. Основні потреби чоловіка у шлюбі- визнання, відданість, сексуальні відносини, продовження роду ; у жінки- захист, турбота, створення чуттєво- емоційної сфери, що народжує любов, ті ж сексуальні відносини і народження дітей. Баланс між «давати » і «брати » визначає гармонію в сім'ї, а при порушенні цього балансу неминуче виникає почуття незадоволеності, а потім починаються проблеми, що призводять до напруженості у відносинах і розриву шлюбу.

винна я : попросіть вибачення

Що робитиме жінка, якщо у шлюбі їй не вистачає уваги ? Шукати його на стороні. Інший чоловік може дати відчуття потрібності, і волею-неволею жінка почне порівнювати і зробить висновок, що новий обранець її цінує і любить, а чоловік, як би не був хороший, на такі теплі почуття не здатний. Що в результаті? Жінка подає на розлучення.

І все було б чудово, але через те що вона ніби як зрадила чоловіка і порушила вірність, у неї виникне почуття провини, з яким жінка увійде в нові відносини. Як би вона не старалася, все одно не буде відчувати себе щасливою. Новий чоловік, звичайно, відчує, що щось не так, і буде намагатися їй догодити, помилково вважаючи, що настрій жінки залежить від нього. Але все марно. Дама серця дари приймає, але з кожним днем стає все сумніше. Чому ? Відповідь проста: вона страждає не від того, що їй не вистачає чогось в нових відносинах, у неї інша проблема- її минулі відносини не завершені, і потрібні їй не квіти і навіть не поцілунки з ранку до ночі, а прощення першого чоловіка.

Як його отримати? Спочатку зізнатися собі, що дійсно винна, і пробачити саму себе. Наступний логічний крок- попросити вибачення у першого чоловіка. Але робити це треба грамотно, з вдячністю, без крайнощів : чи не повзати на колінах і не кидати зім'ятою «пробач» в есемесці. Зустріньтеся особисто, згадайте все хороше, що було у вас, і скажіть колишньому чоловікові, що пам'ятаєте про це, цінуєте все, що він вам дав, що вдячні йому за ці роки і за все, що було. А щось хороше точно було, інакше не було б почуття провини.

Часто на таку пропозицію можна почути: «Він же розсердиться і буде на мене кричати ! » Або «Та він ніяк не прореагує, буде мовчати, як короп ». Все вірно, все так і буде, але в кожному разі це єдина можливість завершити відносини. Навіть якщо перший чоловік розлютився або зробив вигляд, що не почув, поступово відчуття безглуздя прожитих з вами років піде, напруга спаде, і обом стане легше жити. Якщо перший промах здійснив чоловік, то і виниться доведеться йому. Проте жінки легше прощають, тому ми розглянули саме такий приклад.

Дитячі страхи

Дітям в розпадається сім'ї несолодко. Адже дитина відчуває себе центром світу ; сім'я для нього- всесвіт, яка крутиться навколо нього. Природно, що всі неполадки в цьому всесвіті діти приймають на свій рахунок. Як міркує малюк ? « Мама з татом лаються, не розмовляють, б'ються- у всьому винен я». Те, що він складається з обох батьків і любить обох однаково- для нього закон. Будь перекіс- трагедія, яка народжує в маленькій голівці закономірну думку: « я все зіпсував, я поганий ». Як тільки ситуація вирівнюється- дитина щаслива, він упевнений, що сам все розрулив і став « хорошим». Вселяти малюкові, що він не винен, марно : він не повірить. Треба прибирати напругу і тоді дитина відчує, що все добре, перестане звинувачувати себе. Найстрашніша помилка- розповідати дитині, як поганий інший батько. Оскільки він любить обох однаково, він автоматично прийме сторону скривдженого. Це, до речі, видно і в психосоматичних проявах. Якщо мама звинувачує тата, у малюка виникають болячки з правого (чоловічий) боку. Якщо в сім'ї « погана» мама- страждає ліва (жіноча) сторона.

Руйнівники нових відносин

Як не дивно, залишених пі

Комментарии закрыты.